Détente profonde

Deux heures de yoga pour s’offrir une véritable parenthèse, loin du rythme de la semaine. Un temps pour relâcher le corps en profondeur, apaiser le mental et retrouver une sensation d’espace et de fluidité. La séance sera composée de postures accessibles et progressives, tenues sans recherche de performance, accompagnées d’un travail sur le souffle pour favoriser le lâcher-prise. La pratique se prolongera par des temps de relaxation guidée, pour permettre au système nerveux de se déposer et aux tensions, souvent accumulées sans que l’on s’en rende compte, de se dissoudre peu à peu. Un samedi matin pour ralentir, se recentrer et repartir plus disponible, plus ancré·e, plus serein·e pour le reste du week-end.